In the cycling context, VAM stands for "Velocità Ascensionale Media" , which means "average ascent speed" in English. It is a metric used to measure a cyclist's performance when climbing a hill. It is expressed in meters of ascent per hour (hm/h) and describes how many meters of ascent a cyclist climbs on average per hour.
The VAM is particularly used in cycling to compare the climbing abilities of cyclists. A higher VAM value means that the rider can climb a climb faster. It depends on various factors, such as the gradient of the mountain, the rider's fitness and the external conditions.
To calculate the VAM:
Example: If a rider climbs 500 meters in 30 minutes, this results in a VAM of 1000 hm/h (500 / 0.5).
Wenn in München die Wiesn-Zeit beginnt, heißt es wieder „O’zapft is!“. Millionen Besucher strömen jedes Jahr zum Oktoberfest, um bayerische Tradition, Tracht, Bier und Gaudi zu genießen. Doch während Festzeltstimmung und Fahrgeschäfte locken, stellt sich schnell die Frage: Wie kommt man am besten hin und wieder sicher nach Hause? Eine clevere Antwort darauf ist: mit dem Fahrrad!
Radfahren ist weit mehr als nur Sport oder Fortbewegung – es ist auch ein soziales Erlebnis. Immer mehr Radbegeisterte schließen sich sogenannten Social Rides an. Dabei geht es nicht um Bestzeiten oder knallhartes Training, sondern um Gemeinschaft, Spaß und geteilte Leidenschaft fürs Rad.
Sarcopenia – this medical term refers to a very real problem: the age-related loss of muscle mass and strength. Starting around the age of 50, the body loses up to 1–2% of its muscle mass annually. The consequences: weakness, unsteadiness when walking, and the risk of falls. But this doesn't have to be the case. Exercise is the best remedy for muscle atrophy – and this is precisely where the e-bike comes in. It enables regular, joint-friendly muscle training even in old age – without overexertion.
