Der Jahreswechsel ist für viele Menschen ein Moment der Reflexion und der Neuausrichtung. Gute Vorsätze werden gefasst, Ziele gesteckt und Pläne für ein gesünderes, aktiveres Leben geschmiedet. Eine der einfachsten, wirkungsvollsten und zugleich nachhaltigen Möglichkeiten, Körper und Geist in Balance zu bringen, ist das Fahrradfahren – besonders mit dem E-Bike. Ob für den täglichen Weg zur Arbeit, gemütliche Wochenendtouren oder sportliche Trainingseinheiten: Wer auf zwei Rädern unterwegs ist, investiert nicht nur in seine Fitness, sondern auch in sein Wohlbefinden.

Das Herz ist der Motor unseres Körpers – und wie jeder gute Motor braucht es regelmäßige Pflege. Eine der effektivsten und gleichzeitig sanftesten Methoden, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, ist das Fahrradfahren. Und das Beste: Auch mit dem E-Bike lässt sich die kardiovaskuläre Gesundheit gezielt verbessern. Wie das funktioniert, was dabei im Körper passiert und warum das E-Bike eine echte Chance für viele ist, zeigen wir Dir in diesem Artikel.

Ein platter Reifen kann jede Fahrradtour abrupt beenden. In Deutschland spricht man beim „Fahrradreifen wechseln“ oft vom Wechseln des Schlauchs, denn das ist die häufigste Ursache für einen Platten. Gleichzeitig kann es sinnvoll sein, den Reifen selbst zu wechseln, wenn das Profil abgefahren ist oder Risse und Schnitte sichtbar werden. In diesem Artikel erklären wir Schritt für Schritt, wie man Schlauch und Reifen richtig wechselt, welche Werkzeuge nötig sind und worauf man achten sollte, damit Fahrradreifen und Schlauch lange halten.